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User Image prepkitchenuk Posted: Feb 19, 2018 9:47 PM (UTC)

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ENJOY A MEDITERRANEAN CLASSIC WITH OUR LAMB MOUSSAKA

This East Mediterranean casserole dish has been around for centuries, but now we bring it to you with a PK twist! First we slowly cook lean lamb mince combined with all kinds of spices, fresh herbs, garlic, onion and tomatoes. We then build the dish in layers of meat and low fat yoghurt cream using slices of aubergine; a vegetable packed with fibre, B vitamins and anti-oxidants. Healthy, authentic and incredibly tasty!

For nutritional info visit >>> www.prepkitchen.co.uk/menu/lamb-mousakka

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User Image kimberlyhbl Posted: Feb 19, 2018 9:46 PM (UTC)

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Mi corazón se llena de tanta felicidad pero tanta felicidad!!😍😃 Feliz de verlos crecer💎Ellos son INSPIRACIÓN! Inspiración y ejemplo a seguir. Dios les bendiga siempre!
Gracias Amigos #Extravaganza2018
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User Image lesly_mdsk Posted: Feb 19, 2018 9:46 PM (UTC)

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"C'est dans les épreuves que tu comprends que tu as du courage. La vie facile ne t'apprendra rien du tout"

Amis du soir 😴 bonsoir...
Voila plus de 36h que je suis réveillée et je suis explosée. C'est avec mes dernières forces que je vous écris ce petit mot, car je tombe de fatigue...
Petite reprise sur les chapeaux de roues: on ne m'a pas épargnée, et je suis exténuée. La vie d'infirmière, c'est pas le top pour la forme 😂. On reprends les bonnes habitudes avec un Shake #foodspring ce matin à la banane, fraises et framboises (bon pour la ligne, vitamines, antioxydant). Le top du top accompagné d'un jus #yumi que j'ai apprécié encore une fois. Je pense que les 3 premiers que j'avais goûté étaient les 3 seuls peut être que je n'apprécierai pas. Mais, même si les derniers sont bons, je ne suis pas convaincue pour en recommander. Mon extracteur de jus m'attend et c'est tout aussi bien voir mieux.

Les objectifs sont remplis aujourd'hui, sauf pour l'hydratation (manque de temps 😌) :
▪️16 545 pas 💪.
▪️11,170 km parcourus 👟.
▪️35 étages montés ⬆️. Et niveau alimentation, rien à y redire:
▪️Midi: Pois chiches de 5h sur du pain au céréales toasté, œufs mollets et zaatar (mon plat fétiche 😋)
▪️Soir: Cheese naan épicé, palak paneer avec du riz aux fruits secs, gulab jamun ( #indianfood 😍)
▪️Petit snack: Mugcake au chocolat ❤️. Pas de grignotages 🙌. Allez, mes yeux se ferment... Bonne nuit 😘
Zoubix
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User Image viktoriyakla Posted: Feb 19, 2018 9:44 PM (UTC)

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User Image stephanie.szczebiot Posted: Feb 19, 2018 9:45 PM (UTC)

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When I’m feeling a little bit chubs 🐻 I smash the cardio for a week. Day 1 and I think I sweat more than the whole gym put together 😰
#gymgirl #anytimefitness #instafitness #cardio #cleanse #trimming #sweat #fitness #mondaymotivation #movo
User Image laeti.sportsetgourmandises Posted: Feb 19, 2018 9:40 PM (UTC)

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Petite seance de renfo pour finir la journee
2' du defi planche @urban_runners_france ( tu l as ta video @arnaud_dreamrun ) la preuve 😉
5 autres minutes de gainage comme la derniere fois
1'X5 de chaise ...30" de recup entre
100squats
Je sens plus mes jambes 😨😨
Bonne soiree planet IG 😘😘
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User Image prepkitchenuk Posted: Feb 19, 2018 9:45 PM (UTC)

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DELICIOUS MACRO-COUNTED MEALS FOR BALANCE AND PERFORMANCE

Our Balanced meals contain 1-2 portions of fruit and veg, moderate carbs, moderate fats and high protein and are suitable for most people. Our Performance meals contain 2-3 portions of fruit and veg, have lower carbs, higher fat and even higher protein!

To learn more visit >>> www.prepkitchen.co.uk

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May 5, 2017 ➡️ NOW. 32 pounds down to-date. Because I never thought I could fit into these (size 2! 😱😱😱) shorts ever again. But that’s what 2018 is all about: new bod, new outlook and slaying every day. 🙏🏼✨
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#transformation #comparison #weightloss #ighealth #igfitness #instafitness #strokesurvivor #beyourbest #cantstopwontstop #instagood #motivation #revengebody
User Image switchtrain Posted: Feb 19, 2018 9:45 PM (UTC)
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0 Hudson
Another sessions down 👍🏼 @kay_joanne @desacurve @lucy.proctor @katt_snaps @daniellebaker3 @rozzy_jane Switch is an all Female Group Training, encouraging and supporting women through fitness as part of a team 💕

Based at @lifestylefitnessuk Manchester 📍

Get in touch for more information or about using your complimentary session, either by DM or email Jess at jess@nnfit.co.uk 📩

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